Mám velmi podivný spánek. Některé noci chodím spát až do 3:00 a další noci jsem v posteli v 10:30, pokud to byl dlouhý den. Častěji než ne, je to první. Jdu spát pozdě a probudím se pozdě. Už nějakou dobu jsem sova. Ale nedávno jsem začal hledat řešení, které by mi to pomohlo pomalu zvrátit. Našel jsem Kiwake.
Kiwake je aplikace budíku pro iPhone, která nebere žádnou odpověď. Je navržen nejen proto, aby vás ráno vzbudil, ale také aby vás držel vzhůru. Ani nemysli na tlačítko odložení, nenajdeš ho. Místo toho najdete opak: úkoly, které musíte splnit, abyste se celý den probudili. Navíc je nutné alarm vypnout.
Co tedy dělá tato nepříjemně zodpovědná aplikace? Sada tří ranních prací. Když poprvé nastavíte Kiwake, můžete si vybrat a upravit si, co to jsou. Například musíte najít objekt daleko od postele, abyste zachytili obrázek. Pak, pokaždé, když vás Kiwake probudí, je vaší první fuškou vyfotit tento objekt znovu a ověřit, že jste vstali z postele.
Pak musíte hrát jednu z pěti mini-her, abyste vzbudili mysl a zahřeli tyto reflexy. Nakonec je třeba hledat motivační cíle, které jste si sami nastavili během instalace, a zkontrolovat je, jakmile si je přečtete. Zní to jako dlouhý proces, ale zabere to jen minutu nebo dva vrcholy. Myslím, že to může také záviset na tom, jak daleko je objekt, který si vyberete.
Typický den probuzení s Kiwake
Používám Kiwake asi týden, takže jsem rád, že se podělím o své výsledky. Nejdříve ale probereme ranní rutinu Kiwake. Nastavil jsem budík na 9 hodin. Teď byste se mohli smát a myslet si, že si přejete, abyste mohli spát. Doufám, že časem mě to naučí začít spát dříve v souladu se zbytkem lidské rasy.
Když jdu spát, musím nastavit budík. Nebojte se, Kiwake vám umožňuje nastavit více alarmů pro různé dny v týdnu. Po nastavení budíku a výběru nastavení klepněte na pro vstup do nočního režimu. Tím se alarm zapne a alarm se připraví na ráno. Aplikaci můžete opustit a zamknout telefon, dokud jsou zapnuta oznámení push, ale ráda bych si ji nechala v popředí jen jako preventivní opatření.
Probudilo mě to, jak jsem slíbil v 9 hodin. Dostanu tříminutové „cooldown“, což jsou jen tři minuty na odpočinek, než Kiwake strčí ranní práce do krku. (Můžete nastavit toto cooldown na pouhých 30 sekund nebo tak dlouho, jak tři minuty. Přirozeně jsem si vybral nastavení, které mi nejlépe umožní prodloužit začátek dne.)
Jsou tři minuty, takže budík znovu zazvoní. Mým prvním úkolem je projít k objektu, který jsem uchopil. To je znamení, které mám na stole, a tak jsem žalostně vstal ze své pohodlné postele, abych vyfotil. Poté jsem se vrátil do postele.
Další je paměťová hra. Musel jsem dokončit tři kola zapamatování dlaždic v mřížce a klepnout na všechny ty, které byly osvětlené. Tyto hry jsou také přizpůsobitelné mimochodem. V předstihu můžete nastavit obtížnost, kterou z pěti her chcete vybrat náhodně a kolik kol trvá dokončení. Kiwake vás nutí hrát pouze jednu hru denně.
Trochu jsem zápasil s hrou, protože se mi víčka zoufale snažila zavřít. Nakonec jsem se dostal přes své motivační cíle. Všechno, co jsem tady musel udělat, bylo sklouznutí, abych zkontroloval každý. Bylo to trochu hloupé.
Výsledky
Po týdnu používání Kiwake s potěšením oznamuji, že to výrazně zlepšilo moji ranní rutinu. Zůstal jsem vzhůru a varoval, když se budík téměř každé ráno vypnul. Jen jednou jsem opět usnul a je pravděpodobné, že jsem moc nespal, abych začal. Zatímco první dva úkoly mě vrhají do ranní rutiny, motivační cíle jsou příliš snadné přeskočit. Jen je kontroluji každý den, aniž bych se díval na to, co jsem napsal.
Jeden tip, který vás opustí: po pořízení snímku se nevracejte zpět do postele. Zůstaňte celým procesem. Nakonec jste tak trochu ostražití a na den připraveni, než byste byli.
Kiwake je fantastická aplikace pro každého, kdo se snaží vstát včas. Je to únavné a ráno vás to může jen otravovat, ale hej, to by jednoho dne mohlo zachránit vaši práci. Pokud nic jiného, pomůže obnovit rovnováhu a pořádek podle vašeho spánkového plánu. Kiwake je v obchodě App Store 2, 99 $.